如何保护我们的牙齿

1、首先养成饭后刷牙的习惯，及时清理牙齿上的残渣，可以防止细菌滋生

2、掌握正确的刷牙步骤，很多朋友这些年刷牙都没有刷对，竖着刷，横着不容易清理牙齿之间的残留物

3、用淡盐水漱口，可以抑制细菌生长

4、利用牙线清理牙齿之间的残渣，尤其是吃肉后

5、睡觉前需要刷牙或者漱口，不要让细菌陪你度过漫长的夜晚

6、少吃甜食，尤其是晚上一定少吃，吃过后一定记住刷牙