最科学回奶的方法你知道多少?

1、　　尽量少喝奶，断奶先从日常饮食入手，能减少食物中水分以及平时的饮水量。

2、　　慢慢的停止母乳，不要突然一下子断乳，日渐减少哺乳的次数，这对妈妈来说也很轻松。

3、　　内衣要穿着合适的，最好选择紧贴的塑身衣，减少乳头被刺激，给予乳房适当的支持。

4、　　药物回奶速度快，但药物回奶副作用大，是药都有毒，所以一定要小心。

5、　　冰敷回奶，乳房胀痛，可通过冰敷来缓解，不用太亮只要自己能感受到冰敷就可以了。

6、　　回奶食物，比如麦芽水，韭菜，柠檬通常自然回奶比较好，对孩子和母亲都好