1、饭前洗。饭前半小时洗澡，可以用热水反复冲在胃部，在热水的刺激下会促进胃液的分泌，让你感到饥饿，让你食欲大振。对于经常胃酸、有胃溃疡的人饭前洗热澡还可以抑制胃酸的分泌。
3、洗澡时大口呼吸。目前由于工作压力和饮食问题很多人都有这样的难言之隐——便秘。洗澡时一边用手按摩腹部，一边淋，同时大口呼吸，可以促进血液循环、增强气血的流动，有效缓解便秘。
5、洗澡搓脸。我们都知道当我们感到累的时候，搓一搓脸可以缓解疲劳，变得有精神些，因为氰筢薪檐脸部有很多敏感神经和表情肌肉，做这樱厮吞簌些可以刺激神经。洗澡时搓脸，热水能刺激神经、摩擦能够使表情肌肉舒展，促进新陈代谢，更能消除疲劳。但要注意水温不宜超过40度，不能太用力搓脸。
7、不要空腹、饱食。空腹洗澡容易由于血糖过低而昏迷，吃得过饱会妨碍消化吸收，引起胃部不舒服。
