1、首先我们进行跳绳，因为跳绳是目前瘦腿的最好方法，但是不是越快越好，要匀速的原地跳10分钟，这样才有效果。
2、然后每天就花15分钟的晨跑，因为每天刚睡醒身体刚苏醒，晨跑有助于血液循环，是瘦腿的良方。
3、其次，我们要抽空是游泳，游泳绝对是减肥瘦身的上上策，因为在过程中腿的摆动会消耗很多多余脂肪热量。
4、如果你不会游泳，也不喜欢游泳的话，可以去骑自行车，每天骑2-5公里，见笑也是很快的。
5、平时上班的时候不要经常坐着几小时不动，要隔一小时就站起来，扭扭腰，拍拍腿，快速深蹲几十下，有助于放松全身。
6、如果能更快瘦腿的话，去学跆拳道，绝对是最快的方法的，每天的几百下踢腿，让你在短短个把月瘦成电线杆一样，大家要有耐心，持之以恒，必有所成。
