怎么预防抽筋

1、穿宽松舒适的衣服。过紧的话影响体内血液流通，容易抽筋。

2、经常去运动，但是不要过度运动。

3、注意保暖，着凉了也会引起抽筋。

4、平时注意喝水，补充水分。

5、不要老是坐着，要改变姿势。

6、补充钙，可以喝骨头汤