在三伏天吃什么比较好呢

1、首选，汤、羹、汁因为容易消耗对肠胃不造成负担，又能养胃健脾、补充人体所消耗的能量。

3、蔬菜类，尽量选择苦味的，这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功能。

4、三道汤类推荐，操作简单牛肉+白萝卜+莲子一起炖汤喝，养脾胃，清心肺。羊肉+山药炖汤喝，气血双补；兔肉+乌鸡炖汤、祛病强身。