吃南瓜子对身体都有哪些好处

1、南瓜子中含有的物质可使前列腺保持良好功能，可有效地防治前列腺疾病。

2、南瓜子对心脏健康扮演了重要角色，能预防心血管疾病。

3、南瓜籽充满了强大的抗氧化剂，这能有效保护细胞不受自由基伤害，并对抗炎症。

4、如果经常吃南瓜子的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。

5、南瓜子中含有抗机体氧化成分，每天都适当吃一些南瓜子，就能帮助延缓衰老。

6、每天都吃一定量的南瓜子可以促进儿童身体的成长。