1、 家长要以身作则。言传不如身教，家长的一言一行都是孩子模仿的榜样。如果你都不爱运动，孩子一定也不会意识到运动的重要性。
2、带孩子去参加集体的运动，引导孩子参与。集体活动的氛围，以及与同龄孩子之间的嬉戏，让孩子发现运动的乐趣。
3、带孩子看运动比赛，感受运动员的风采。听过电视、手机、电脑等看体育比赛，感受运动精神。
4、教孩子至少一种运动。乒乓球、羽毛球、篮球、跑步等这些简单的运动，可以跟孩子一起玩，一起切磋。在孩子学习累了的时候，也是比较好的减压方式。
5、多鼓励表扬孩子，鼓励能让一个人更加自信。发现孩子在运动上的进步，并不断赞扬，让他觉得开心和满足。
