1、体温未超38.5以上，多喝开水，用毛巾包几支棒棒冰来敷额头，不提议酒精及温水擦身体，因为擦过后毛孔会瞬间钝鸵捎貌收缩，其效果不好，环境温度过低会加重病情，风寒可以喝生姜+红糖+葱跟，风热感冒多喝绿豆水，多吃苹果，因为风热感冒会让身体上火，咽喉痛，便秘加重，多吃水果可以缓解
2、体温超过38.5以上，精神状态还可以，可以喝点柴胡和双黄连.板蓝根，要多喝开水，把细菌排出来，早上起来用淡盐水漱口，可以缓解喉咙痛，38.5以上且持续4小时不退要及时就医
3、喝鸡汤可以增加抵抗力和缓解感冒症状，炖鸡汤时把鸡皮去掉，加几粒红枣和枸杞，
