1、感觉自己的症状。首先你觉得自己感冒了，就要看自己现在有什么样的症状，头痛还是头昏，是否流鼻涕，是否咳嗽，或者说是否觉得冷或者累，或者能不能吃东西，感觉肠胃是否还好，嗓子痛不痛，或者口干不干。区别清楚自己的状况。
2、根据症状判断。感冒的症状有很多，但是每个症状都是有原因的，你有可能是简单的着凉了，也有可能是因为没休息好，或者是太劳累，又或者是因为肠胃不好引起，又或者是因为嗓子引起，根据你的症状来判断自己的问题在哪里。
3、根据判断切断根源。如果是着凉了，赶紧先加衣服别让自己再严重，如果是太劳累，就先好好的睡一觉，如果是咽喉不舒服，首先先多喝水。所以紧急的措施就是先控制自己的病情不能再严重下去。
4、多喝水多休息。这个是很重要的一件事情，多喝水，一直喝的老上厕所也别怕，要喝水，然后让身体的循环有一个加快排毒的作用，帮助我们减轻身体的痛楚。然后要尽可能的让自己休息下来，无论是身体还是脑力劳动都一样，尽量别总用脑子，让自己休息下来。
5、补充维生素。在生病的时候有时候很难受，可是我们吃些维生素C有时候就会好很多，不喜欢吃的可以吃些含维生素C的水果，猕猴桃啊橙子啊都是可以的。
6、了解病情。对于感冒这种病，从你感觉到不适开始，就会有一个从下往上逐渐加重的趋势，然后再慢慢好起来，所以别太郁闷，让自己吃好喝好，然后多休息，别想太多，正常生活就好了，基本一个多星期就会好。别总想着要去打针或者着急好。
