晚上睡不着怎么办为什么会失眠

 时间：2024-10-17 16:00:23

1、在睡前可以喝一杯热牛奶.

晚上睡不着怎么办为什么会失眠

2、晚上也可以冲热水.泡脚

晚上睡不着怎么办为什么会失眠

3、尽量避免让自己高兴的东西.

晚上睡不着怎么办为什么会失眠

4、听点轻音乐和悲伤的歌曲.

晚上睡不着怎么办为什么会失眠
  • 荸荠的作用有哪些？
  • qq华夏手游怎么在聊天框发送战魂
  • 怎么查天气情况
  • 背景墙用什么材料好？
  • 桃树流胶病病害治疗方案
    • 热门搜索
    男性健康小知识 运动手套 运动衣品牌 山楂的功效与作用 枫叶代表什么 butterfly什么意思 运动会总结 四神丸的功效与作用 皂角米的功效与作用 维生素c片的作用及功能