孕妇吃什么奶水多

刚生过孩子的妈妈可能奶水不多，无法满足孩子的哺育要求。这是很困扰芋黹抵榀各位母亲的问题，当然通过心态的调整和身体的调理，再吃一些促进下奶的食物，是可以解决困扰的。那么应该吃些什么东西呢？

促进下奶的食物---植物性食物

1、木瓜

2、各种蔬菜

3、水果

4、豆制品

5、花生

促进下奶的食物---动物性食物

1、鱼类

2、猪蹄

3、蛋类

4、瘦肉

5、牛奶

6、鸡肉、鸽子肉

7、动物内脏