如何缓解精神压力

1、注意多休息。如果我们感觉到精神压力比较大，一定要多休息，保证充足睡眠，不要熬夜。

3、进行体育锻炼。体育锻炼可以大大缓解心理的压力，让自己感到轻松自如。

5、到户外旅游。旅游是一种很好的减压方式，背着包到各地走走，是不错的选择。