1、平时养成喝茶的习惯
茶叶含有多种成分，平时多喝茶可以有效降低出口疮的概率，是一个有效的方法。
2、饮食注意多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的维生捕凤素，维生素对于预防口疮也有一定的效果。
3、平时注意多喝水
平时生活上多喝温水，保持口腔湿润，口腔干燥的情况下容易出口疮。
4、养成良好的睡眠习惯
熬夜容易出现口疮等多种问题，要养成早睡早起的睡眠习惯。
5、正确刷牙注意口腔卫生
学会正确的刷牙方法，舍昆饭后漱口，要避免口腔内划伤，伤口容易发展成口疮。
6、加强体育锻炼
注意个人身体锻炼，增强免疫力，可以有效减少茄雁罩口疮出现的频率。
1、1.平时养成喝茶的习惯
2.饮食注意多吃蔬菜水果
3.平时注意多喝水
4.养成良好的睡眠习惯
5.正确刷牙注意口腔卫生
6.加强体育锻炼
