1、变换花样制作美食，各种花式美食，是孩子的最爱，让孩子更加有索取的欲望达到吃饭的目的。
2、让孩子参与制作美食，食物变成美食需要很多步骤。不防让孩子从中体会制作美食的乐趣，挑选自己喜欢的菜，乐此不疲的参与其中，爱上自己所做的菜肴。
3、适合孩子的口味，家长做菜的标准不能按照大人的口感来做，要根据孩子的喜好来调整食物，孩子的饮食需要清淡，原汁原味，不要用调味品覆盖食物原本的味道。
4、色彩搭配鲜明，对于色彩艳丽的蔬菜孩子都会多看一眼，没有抵御能力的。所以家长在做菜的时候巧妙的搭配颜色，再摆上可爱的造型，引起孩子的兴趣，达到进食的目的。
5、就餐环境，孩子吃饭需要一个良好的就餐气氛，孩子吃饭时不让孩子存在负面情绪，影响吃饭心情。
6、不强迫，只鼓励，有很多家长在吃饭的时候强迫孩子吃食物，反过来想，如果有人强迫着你吃东西会怎样。所以让孩子吃饭要利用一些技巧，以鼓励劝导的方法，让孩子有一个轻松的就餐时刻。
