如何正确应对大寒节气

1、中医认为，头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。

3、后背是人体督脉的循行之处，督脉蹲赓忧甘被称为“阳脉之海”，具有调节阳经气血的作用。平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。

5、脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。是全身最怕冷的部位。每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。