1、第一：不要喝淡盐水，早上起床身体缺水。
2、如果这时再喝淡盐水，只会越喝越渴，反而造成身体越缺水。
3、平时大家在饮食中，经常含盐量超标。
4、经常摄入太多盐，会增加得三高的风险。
5、第二：不要喝蜂蜜水，很多人觉得早上喝一杯蜂蜜水可以美容养颜。
6、对身体非常有好处，而且还可以补充能量。
7、但蜂蜜中含糖量是非常的高。
8、早上空腹喝蜂蜜水的话，会导致身体吸收过多的糖份。
9、非常容易导致肥胖，而且还会影响早上吃饭没食欲。
10、第三：就是不能喝浓茶，早上空腹喝茶会刺激胃肠粘膜。
11、所以早晨只要简简单单的喝一杯白开水就好了。
