如何祛斑美白

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

2、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

3、祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

4、保持愉快的心情，缓解心理压力。

5、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。