养血补血要注意的几个方面

1、神养。时刻保持愉快和乐观的情绪。不但可以提高身体的免疫能力，而且有益身心健康，同时，有助于促进骨髓的造血功能，使皮肤红润，面有光泽，更显年轻。

3、动养。多参加体育锻炼对生育过的女性朋友特别重要，每天坚持至少半个小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳等，即能提高身体素质，又能加速造血。

5、药养。除了服用医生开具的处方药外，还可以进行药膳补血。如党参12克、红枣12颗、煎汤代茶喝。这种药膳具有良好的补血养血功效。