女人早上吃什么好-介绍几早餐及不吃的危害方针

 时间：2026-02-16 15:09:24

1、牛奶蜂蜜搭配，营养效果最佳

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包。

2、1杯豆浆+1份全麦面包（加蜂蜜）+1个煮鸡蛋+1份胡萝卜炒肉丝

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