春季预防感冒小常识

1、加强体质锻炼。

春天，一个春暖花开的季节，气温不高不低，是细菌滋生的好时机，在这个季节，我们尤其要注意加强体质锻炼。早晨，我们可以跑跑步，记住，不要做剧烈运动，身体出些微汗可以停止跑步，散散步。

2、作息有规律

春季人们应该早睡早起，作息有规律。不应该当夜猫子，对身体不好

3、吃些大蒜

大蒜具有预防感冒的功效，在春季吃些大蒜，杀菌作用极强，此外，大蒜还具有抗癌作用，预防心脑血管疾病。

4、常洗手，漱口

经常洗手和漱口。可以预防疾病，并且洗手有提神作用。