热水和凉水谁更解渴

1、解渴的核心，是喝水，而不是纠结于该喝什么温度的水。

2、可以按照你平时的习惯来。平时喜欢喝热水就喝热水，平时喜欢喝凉水就喝凉水。

3、喝水的关键是要喝够，而不是过分讲究于水的种类。

4、如何判断水有没有喝够呢？一个比较简便的方法是：看尿液的颜色。

5、合适的饮水量会让尿液呈淡黄、透明的颜色。