粉刺也叫青春痘是大多青少年进入青春期之后由于皮脂分泌增多而引起的一种面部小疙瘩。除了一小部分源于遗传因素以外大部分都是外来因素那我们怎样做才能预防粉刺的出现呢
工具/原料
健康养生
生活常识
方法/步骤
首先要保持我们的面部清洁，每天坚持洗4次脸。把赃物和一些过多的皮脂全部洗掉
不要喝酒、不要吃辛辣的食物，少吃糖和动物性脂肪多的食物，多吃蔬菜水果
不要经常熬夜，我们皮肤细胞的新陈代谢是在晚上10点到凌晨2点钟，因此我们要养成早睡早起的习惯
防止便秘，便秘会使我们身体的毒素和对于的皮脂滞留在肠内，从而使我们的新陈代谢受到障碍，汗和对于的皮脂排除也就受阻，最终会引起粉刺的出现
要注意我们的睡姿，不要只偏一侧睡。枕罩和被单要常洗换，注意个人卫生
注意事项
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