上班打瞌睡怎么办

 时间:2026-02-15 21:06:35

1、开窗,空气不流通、屋内缺氧就容易诗人犯困,这时打开窗子通下风有助于提神

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2、养成良好的作息时间,避免睡眠不足,

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3、多喝水

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4、喝茶,清茶为好,有助提神醒脑

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5、小憩,午间如果有时间的话一定要休息一下,即使睡不着,也能养精蓄锐

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6、运动,可以伸展下身体,有助于减轻身体的疲惫

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