1、经常洗手。洗手是可以让你避免流感最简单的预防措施。在准备食物前后，接触过垃圾，与人握手后都应洗手。
2、手要避免接触眼睛，鼻子或嘴巴。流感病毒和其他细菌进入你身体最快的方式是从你的手到你的眼睛，鼻子或嘴。因此，你应该避免接触这些区域。
咬指甲有利于感染流感。病毒和其它病菌可以躲在你的指甲中。
3、流感病毒依附在物体表面，使用消毒剂。它可以在你的家里或办公室可能有流感病毒的表面消毒。
4、考虑注射流感疫苗。孕妇，幼儿，那些患有慢性疾病，影响他们的呼吸系统，和老人接种流感疫苗
1、获得充足的睡眠。你应该每天晚上至少睡七至九小时。休息的好，你的免疫系统也会增强。
2、减少你的压力。身体和精神压力会对你的身体造成伤害，削弱你的免疫系统。瑜伽、冥想可以帮助平息焦虑和压力。
3、戒烟。吸烟会损伤你的呼吸能力，伤害你的身体，使你的免疫系统减弱。
4、常运动有助于对抗括流感病毒。锻炼身体产生更多的白血细胞，预防和治疗疾病。散步，慢跑，跑步，每天应锻炼至少30分钟。增强体质。
