1、牙刷选择
我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是最好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿，这样清理比较彻底，更有利于使去除牙齿污渍。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
2、正确姿势
正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
3、刷牙时间
科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔、美白牙齿的目的。
4、牙膏选择
牙膏的选择其实没有对与错，只有合不合适，而如果要想达到让黄牙齿变白的目的，选择一款针对性的美白牙膏无疑是最佳的。像佳洁士3D炫白双效牙膏，美白牙齿效果就非常不错。一方面大品牌效果有保证，其次巨大的销量也是其效果的侧面佐证。只要坚持使用并采取正确的刷牙方式和习惯，发黄的牙齿重新变白是很简单的。
