1、母乳喂养可以降低吃多的风险。即使宝宝花很长时间吮吸，不会像瓶子一样不间断的奶汁。
2、控制瓶子
控制瓶子中牛奶流量。它需要宝宝吮吸才能出来，就像妈妈的乳头一样。尝试模仿母乳喂养，是防止过度喂养的好方法。
3、保持喂食时间表
当妈妈保持一定的喂食时间表时，宝宝会相应调整。婴儿每天在同一时间感到饥饿，应该按时喂食，以避免给他们提供超过他们需要的食物。
4、等到宝宝饿了
知道宝宝饥饿的表现，比如在母亲接触时吮吸手指或舔嘴唇。一个饥饿的婴儿会立即吮吸乳头。母亲只有在感到饥饿时才会喂婴儿。不要强迫宝宝吃东西如果宝宝已经吃饱了，不要强迫宝宝再次进食。
5、一旦宝宝吃饱了，他就会向母亲发出信号。知道宝宝已经吃饱了很重要。如果忽略宝宝的信号，可能导致不健康的饮食和肥胖。然而，如果母亲采用适当的喂养方法，则可以避免这种情况。
6、一旦宝宝吃撑了，妈妈用手轻轻的顺时针按摩宝宝的腹部，促进食物的消化，另外适当延长喂奶的时间。如果一段时间后宝宝的症状没有改善，应该去儿科检查寻求医疗帮助
