蕃茄焖罗非鱼

1、准备好所要的材料

2、先要把鱼洗净

3、把鱼两面介好花样，在鱼身上洒上一点点盐腌5分钟

4、开锅放入姜煎出香味，放入罗非鱼

5、开锅放入姜煎出香味，放入罗非鱼把罗非鱼煎至两面金黄，备用

6、把蕃茄洗净切开小块

7、再开锅把蕃茄炒一下，加入3茶匙的白糖，适量的生抽。

8、把煎好的罗非鱼放入蕃茄

9、盖上锅盖焖上5分钟

10、开盖洒上葱断，加入玉米淀粉收汁就好了