1、夏天气温高，容易脱水，需要补充大量水分。注意不要等到渴了再去喝水，这时细胞已经开始缺水，而且一次性大量喝水对身体也不好。
2、在暑天很多人会开空调。要注意室内外的温差不要超过5度，室内要注意通风，不然会邪气入体，患上别的疾病。
3、夏天气温高，容易使人心火旺盛感觉烦躁。要注意保持心境平和，遇事冷静心态放松，防止心火内生，伤神劳力。
4、夏天出汗多，钾离子会随汗液流失。造成人体疲倦不堪，食欲不振等症状。多吃含钾食物，如桃子，杏，李子等。喝茶也可以补充钾元素。
5、夏季肠胃消化功能都会减弱，人体容易积攒很多湿气。出现食欲不振，腹泻等症状。要注意祛湿，服用藿香，莲子等。
