猪肝菠菜汤(适合贫血)

 时间:2026-02-15 06:28:37

1、准备食材

猪肝菠菜汤(适合贫血)

2、菠菜择去老叶,清洗干净。用开水氽(tǔn),捞出过凉。

猪肝菠菜汤(适合贫血)

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3、猪肝清洗干净,用清水浸泡半小时后切片。

猪肝菠菜汤(适合贫血)

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4、在盆中加入清水,放入八角、干 辣椒、花椒(可去腥增香),水烧开后,放入切好的猪肝,焯水变色后捞出。

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5、菠菜焯水后切段,葱蒜切片,红尖椒切小圈。

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6、淀粉加入3汤勺清水,形成水淀粉。

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7、起油锅,放入蒜片,葱片,炒出香味后,加入生抽翻炒,再加入清水,水量按家人需要量添加烧开。

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8、放入焯水的猪肝,再放入胡椒粉去腥增香,煮开。

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9、放入焯过水的菠菜,加入水淀粉增稠,继续煮开。

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10、最后加入适量芝麻油,关火。

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11、成品。

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