1、首先，自己的工作要有一个合理的安排，不管工作在忙，也要给自己一个放松的时候，哑巴工作和娱乐联系到一起，保证自己有一个可以休息的时间，调节一下自己高速运转的大脑。
3、要有一个自己的兴趣爱好，知道当自己休龄僮咛涠闲下来的时候，能够去做什么，像喜欢音乐，弹吉他，看书。看一个自己喜欢的电视剧等等。不要让自己宝贵的空余时间是在自己不知所措的情况下度过的，那样会感觉自己碌碌无为。
5、要学会换位思考，忙碌的生活已经让自己的身体很累的，不要再因为工作上，感情上的一些事情而悲伤，换位思考一下，橇秆苡螳想一想对方为什么会这样做，告诉自己，每个人都有自己的一个生活圈，一个生活习惯，我们没有理由让别人和我们一样的生活，可以有自己的独立生活。要学会理解包容与尊重。
