学会这“6招”让戒烟过程更顺利

1、　　改善生活环境，给自己营造一个屋檐的环境，远离吸烟的朋友，将所有一切与烟有关的东西都藏起来或者扔掉。

3、　　戒烟的初期多吃含有维生素的食物，比如新鲜的水果，能够很好的帮助我们戒烟，戒掉烟瘾。

5、　　咖啡里的咖啡因比较多，而香烟能够加速身体对开飞音的的吸收，对身体的伤害很大，所以，戒烟的时候不要喝咖啡。