1、这个动作要求在跑动带球的过程中，迅速刹车。左脚支撑住身体，右脚踩住足球上半部分，让其停止。
2、接着将右脚带球向后，但是不能让球脱离右脚的控制。右脚脚尖和脚背起到关键作用。
3、足球的路径是贴着脚底到脚尖，再滑到脚背，然后由脚背勾住，稍微带向前方。此时足球向前的速度不能太快。
4、在球勾向前方几乎同时要求身体开始向左旋转，左脚正好跟着身体左转的过程中触碰足球让其变向。
5、因为刚开始是身体是向左旋转的，所以一般对方球员也是身体跟着向左。而整个过程足球都由身体护着，所以只要技术不变形，足球应该还是控制在自己脚下的。
6、但是当你旋转180度的时候向左，这时候是皮球前进方向的右侧。而对方球员内重心已经左偏，在短时间内无法恢复，这样就完成了一次漂亮的过人动作。
