夏至来临养生要注意哪些问题

1、避免在强烈日照下活动。 夏至以后天气更加炎热，要避免在强烈日照下活动。如果是在户外工作的话，注意避免长时间曝晒在炎热的太阳下，一定要做好防晒措施，外穿浅色的衣服，同时戴上太阳帽、草帽等。

3、及时用温水冲洗汗水污垢。 要注意每天及时用温水冲洗身体的汗水污垢。冲澡后可以使身体表面的血管扩张，从而加快了身体的血液循环，达到改善皮肤组织的营养，消除身体疲劳的效应。

5、注意运动要避开高温时段。 运动是常年进行的计划之一，但在夏季运动时，要避开高温时段。建议在清晨与傍晚时间段，因为这些时段天气比较凉爽。注意不做过分剧烈的运动， 以免损伤身体的阳气。