1、与人交谈。
引发头痛的一种原因是太紧张了。所以说，为了缓解紧张的神经，可以与人进行交谈，已达到放松的目的。和别人聊天的时候，最好选择一些轻松快乐的话题，这样效果更好。
2、睡眠充足。
如果严重缺觉的话，也会引发头痛的症状，而且还会伴有精神不振、头晕眼花的情况。所以说，应该按时补充睡眠，只有这样身体才会有精力去做事情，做起事情来才会更投入更有效率。
3、按摩头部。
既然是头痛，那么最好在头痛的部位多按摩一会。自己按摩不方便的话，可以去中医推拿店，请专业一些的师傅帮忙。只要花上个把小时，就可以帮你打通经络，去除痛疼，也是很管用的办法。
4、适当药物。
如果条件不允许，无法去按摩，那么可以采取简单的办法。那就是去附近药店买来一些药物，如风油精、清凉油等，涂抹在太阳穴和人中穴，然后自己一边按摩穴位一边闭目养神一会，肯定会减轻不少。
5、听舒缓音乐。
非常嘈杂的环境也会造成头痛的症状，所以说，可以换一个安静的场所，又或者带上耳机来听一听舒缓的音乐。这样会带来片刻的宁静，身心也会得到放松，头痛的症状肯定会消散许多。
6、可能是感冒前兆。
还有一点，如果头痛的话，也许是感冒的前兆。比方说天气变冷，被风冲着了。此时你就要注意了，应该多喝热水，增添衣服，并且适当服药，可以有效截住感冒的发作，减轻痛苦的症状！
