如何调节工作时的心态

1、首选听音乐，挑些别叫欢快让自己开心、舒畅的音乐。

2、听相声，不管什么说相声的演员是谁，只要有笑声就可以，这样慢慢引导自己进入所讲的环境中去。

3、看喜剧小品，其实小品是最好的调节心情的药剂。之所以没有首选，因为上班族不可能再工作时间看与工作无关的娱乐视频。

4、走到天台，或者窗户边向外眺望，开阔自己的心境，深呼气，想想过去令自己高兴的事情。