大学生的一天生活饮食

1、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面，牛奶加面疱，配上培根与香肠，来个温馨的美式早餐也是不错的选择

2、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量。一碗香味四溢的燕麦粥是你不错的选择，适当的吃谷物增加膳食纤维的吸收

3、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。例如番茄酱和生菜是天生的一对，可以加些芝士调味喔