篮球速度的练习方法

1、变速跑这是练习绝对速度最好的方法，可以提高奔跑的速度和启动的速度，一步起来 过掉他

4、全场运球上篮不用说，就是提高你的运球速度，让你运球的时候朝阳比别人跑的快