1、首先，进入论坛选择发贴，进入发帖界面，如图，有一个视频的按钮，点击一下
2、弹出如图，提示放入一个视频的链接，这个链接，是有格式的，后缀名必须是图中提示所支持的后缀名，比如：.flv .wmv .avi等等
3、目前优酷土豆56酷六视频网站都支持这种链接的分享，以优酷为例。
首先打开优酷，选择一个视频点进去播放界面，如图，点击视频分享的按钮，进入链接分享界面。
复制flash地址，因为论坛都是支持flash的分享。
4、回到帖子编辑界面，然后再输入框中粘贴刚刚复制的flash链接，设置一个宽和高，点击确定，然后视频就成功插入了，发帖后就可以直接看到插入的视频了。
