做“夜猫子”会加大对身体伤害的风险

1、根据对近50万名参与者的研究得出的结论显示，夜猫子比早起的百灵鸟患上更多的疾病和病症。

3、专家说：可能是因为迟到的人有一个内部生物狙拄干喔钟，与他们的外部环境不匹配，这可能是心理压力，在他们身体的错误时间吃东西，没有足够的锻炼，没有足够的睡眠，在夜间被自己清谇镛炀祝醒，可能是使用药物或酒精。有很多不良行为与自己在黑暗中迟到有关。

5、调查结果表明，雇主应该在工作时间内提供更大的灵活性，以便帮助工人尽可能地改变行为。这是一个不能再被忽视的公共卫生问题，我们应该讨论允许晚间类型在实际的时候开始和完成工作。