如何降低熬夜对身体影响

1、平时饮食要多吃含维生素b多的食物，比如豆类，鱼类，牛肉，牛奶等。

3、熬夜不可避免的话，吃饭不能讲将就，不要用一些泡面来当饭吃。

5、女性在熬夜的时候要记得卸妆，让毛孔不要堵塞，充分呼吸。