1、苹果绿茶绿茶可以润肠通便，解腻消暑，苹果富含丰富的维生素和多种营养物质，二者相结合，减肥效果会加倍。
2、如何做苹果绿茶汁？现将苹果打成汁，然后加入适量的绿茶粉或者直接加入刚泡好的绿茶茶水，这样简单的苹果绿茶汁就做好了，便秘人群饮用还有利于润肠通便，解决便秘问题。
4、绿茶配乳酪正宗的乳酪蛋白质含量是非常高的，而且热量很低，而绿茶中的茶多酚可以提高身体的新陈代谢，加快脂肪燃烧，所以，两者配合，减肥效果也是非常明显的。
6、注意：不管是使用任何的减肥办法，都不是单一的代餐就好了，我们还要调整自己的饮食结构恽但炎杰和睡眠状况，尽量保证健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的重口味食物，淡盐少油减少糖分的摄入，加上规律的运动，减肥瘦身才会有效果。
