哺乳期奶堵了怎么通奶

1、首先，可以在一些专业通乳的地方进行比较有针对性的按摩，不但没有什么副作用，同时又能够比较快的达到自己想要的效果。

3、同时，对于哺乳期的女性来说，可能日常带孩子会比较累，但是也要保持好每天的运动量，这不仅有助于身体更健康，同时更有利于加快血液的循环。

5、也有一些堵奶不是很严重的朋友可能在日常的生活中会采用毛巾热敷的方式来缓解问题，但是这就需要根据个人的实际情况去进行有针对性的调理才会更好。