男人最快的减肥方法

1、首先要控制住自己的嘴，不吃猪肉，目前中国人主要吃猪肉，猪肉是肥胖的主要来源。

3、吃的太多，很多人管不住自己的嘴，不管什么时候，什么饭食都吃的太多。

5、每天做仰卧起坐100个，人最胖的就是腹部，腹部的赘肉用仰卧起坐能够有效的减少。