怎样在日常生活中保养慢性胃炎

1、一、避免过度劳累，注意适当休息。

2、　　二、避免寒冷，注意保暖，特别是在季节转换、突然变冷的时候。

3、　　三、避免郁闷、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪。

4、　　四、避免暴饮暴食、过饥过饱。特别是眼下春节临近，饮食尤需节制。忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，比如巧克力、牛肉、羊肉、桂圆、荔枝、橘子等，以及过于凉性的食品，比如生梨、西瓜、银耳、甲鱼等。

5、　　五、不要随意服用补品或保健品，应当根据自身体质，在医生的指导下酌情进补。