1、一定要劝说，苦口婆心，把锻炼的好处给她讲个天花乱坠，那么也许他就会有点动心。
2、如果她有点心动的时候早晨自己起床的时候，拉她也起来，自己运动的时候也拉着她，让她习惯那种氛围。
3、她会从刚开始的不喜欢而慢慢地接受，开始锻炼自己的身体。
4、如果锻炼一段时间的话，那么她的那些小毛小病自然而然会慢慢地远离她。
5、等她感受到自己的身体素质越来越好，而且抵抗力越来越强的时候，那么那时候她不会真正的喜欢上锻炼。
6、接下来如果有时间不锻炼的话她可能就会觉得不舒服而坚持下去，这时你帮朋友的心尽了，目的也会达到。
