怎样看待减肥

1、控制食量，很多人去节食达到减肥的效果，但是人也快差不多进了医院，所以，我觉得只要不太胖，不求速度，只要控制食量就好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是健康的养生之道，其实吃什么都不能过度，不要吃太油腻的东西，不要吃零食，不要每天吃高蛋白的，要合理搭配，每餐吃个七分饱就好。一定要管住嘴。

2、运动，没事就运动下，比如走路，（快走半个小时或是一个小时）懒人方法，不要久坐，因为久坐容易便秘，那就容易堆积脂肪，闲暇时去跳跳广场舞，生活也就过得有滋有味。你也可以选择你自己喜欢的运动，都是可以的，还有两个字就是坚持，不能三天打鱼两天晒网的，慢慢的自然就瘦了下来。

3、每个月虽说瘦个一两斤，好像没有什么效果，但是一年加起来不少了，加油吧！只要你想，没有什么做不到的。