藜麦西柚蔬菜沙拉

 时间:2026-04-22 06:17:40

1、藜麦提前一个晚上泡水(或者最少泡三个小时)泡出芽最好!然后放些清水煮熟,煮大概十分钟,然后捞出待用。

藜麦西柚蔬菜沙拉

2、将团生菜包下三四片,洗净,切丝。 将紫甘蓝包下两片,洗净,切丝。苦菊洗净

藜麦西柚蔬菜沙拉

3、将西柚包下一些,爱吃的多包点儿,不爱吃少来点儿~添加点儿果味感觉很清新~柠檬切片待用。

藜麦西柚蔬菜沙拉

4、将苦菊,紫甘蓝丝,生菜丝混合,然后点缀上西柚和柠檬,然后将煮好的藜麦放在上面~

藜麦西柚蔬菜沙拉

5、将两勺橄榄油,一勺生抽,一勺醋,半勺蜂蜜混合成油醋汁撒在沙拉上完成!

藜麦西柚蔬菜沙拉

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