近期“家庭软暴力”一词急速得到社会大众的广泛关注，其实家庭软暴力现象普遍存在很多家庭中。那么造成家庭软暴力的原因有哪些呢？另外，如果不幸遭遇家庭软暴力的话该怎么办？下文将解答以上问题。
一、造成家庭软暴力的原因有哪些
（一）我们生活的社会是一个发展中的社会。急剧的社会变化、多元的价值观、对个人的自主性的看重都影响到人们的生活方式和生活态度。比如，发生在男人和女人婚姻中的婚外情现象，在某种程度上就是社会婚姻价值观变化的可能结果。
（二）个人作为婚姻一方或者作为家庭成员融进社会生活中，对于自己的角色扮演、责任、权利、义务等的认识有很多不足和误区常常导致家庭成员问的软暴力倾向或者行为。
（三）人际沟通在家庭生活中和在社会人群中一样，都是非常困难的事情，调查和咨询发现，家庭成员间的沟通低质量，甚至很多家庭成员间几乎没有沟通。
（四）有研究表明，白领家庭、文化家庭、知识分子夫妻中家庭软暴力倾向有增多的倾向。家庭成员间在认知、态度、经济、社会地位的不同以及个人成长的不同步都可能导致心理失衡引发软暴力。
二、遭遇家庭软暴力怎么办
（一）首先，发生一次过后一定要重视。
女人往往在家庭中受到软暴力时，除了伤心、害怕与愤怒外，一点自救的想法都没有，殊不知此举已成为丈夫习惯家暴的定心丸，遇到丈夫软暴力时女性应尝试与丈夫进行沟通，把自己所受的委屈与伤害通通告诉对方，让对方感受一遍自己所受到的伤害，并警告对方不可以发生第二次，万不可自我安慰帮助对方找借口开脱，沟通时不要害怕破坏夫妻关系，容忍往往并不能使得他不会再犯同样的错误，甚至可能最终适得其反。
（二）其次，向夫妻的共同朋友求助。
夫妻之间应有一位共同朋友，当妻子受到软暴力并且沟通不良时候，可尝试让这个共同的朋友来帮忙出谋划策，女人通常在事情发生后感性会压过理智，这时候思考的解决方式并不一定是可行的，若朋友出来安慰并挺身帮助，或许能给予夫妻沟通一个良性的助力。
（三）最后，还可以向心理专家、妇联协会求助。
若因为夫妻自家事而无法向第三人启齿，但事件也尚未解决时候，可咨询权威机构，比如，心理专家、妇联协会等，都是可为你出谋划策的良好方式。
以上就是有关造成家庭软暴力的原因有哪些以及遭遇家庭软暴力怎么办这两个问题的解答。家庭是每个人最温馨的家，长期处于家庭软暴力的人的生活肯定是不幸福的。出现家庭软暴力而不去管它而任其发展的话，最终很有可能导致离婚，因此要主动想办法解决夫妻间存在的问题。如果关于家庭软暴力您还有任何问题的话，都可以向律师咨询。
