来大姨妈的注意事项

1、 不能吃冰冷的食物，因为冰冷食物容易使肠胃温度下降，导致子宫收缩，经血难排，是造成痛经的原因之一。

3、 经期最好不要洗头发，若实在受不了洗了头发，一定要用吹风机热风吹干，而且最好是在中午的时候洗。

5、 可以适量的吃点甜食，如巧克力、蛋糕等等，经期内吃甜食对污血的代谢具有一定的促进作用。